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晚上吃太饱好吗

场景/问题/来源

吃太饱,夜晚,危害,不良影响

血顺着地的裂痕问：2020-12-20 18:57:57

知识/回答

晚上吃的太饱行不行？

血顺着地的裂痕问：2015-12-20 18:57:57关键词：吃太饱夜晚危害不良影响

我要回答

这段时间饮食特别的没有规律，白天基本上只吃一顿饭，晚上是我一天之中吃的最多的时候，请问晚上如果吃的太饱好不好？

BT知识网小编解答：

晚饭不要吃得太饱，这是千百年来人们累积的一个经验，但是很多人却不知道它真正的危害的地方，当我们吃到九分或者是十分饱左右胃就会被撑得非常的慢，而且蠕动非常的慢，胃酸分泌的消化液不足，就会导致消化能力大大下降，入睡之前胃中如果有大量的食物需要消化，那么身体的中枢神经和血液循环系统就会非常的忙碌，身体就不能好好的休息，睡眠质量就会大大的下降。

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