瑜伽哪个动作减肚子

芯痛,谁会疼问：2020-12-20 17:40:04

瑜伽哪个动作减肚子上的肉？

芯痛,谁会疼问：2015-12-20 17:40:04

我要回答

肚子上的肉越来越多了，整天看着都愁死了，都说练瑜伽可以减肥，瑜伽里面有没有哪些动作是可以来减肚子的呢？

BT知识网小编解答：现在很多女性由于久坐加上平时运动量过少，导致了肚子上的赘肉越来越多，单管体重轻但小肚子还是特别明显。坚持做以下几个瑜伽动作，小肚子就会令人烦恼的说拜拜。1平躺，双膝微曲，双脚与地面贴合，双手放在腹部，以肚脐为中心，双手在腹部打圈。2平躺，双膝微曲，脚板与地面贴合，双手握拳，放在胸前，手臂伸直向上打出，收回，重复几次。3平躺，双膝弯曲，使两脚板相对，尽量往前伸，双手合十，保持自然呼吸。

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