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瑜伽什么动作瘦大腿

场景/问题/来源

瑜伽,瘦腿,怎么瘦,如何瘦

╱/独自倚花红问：2020-12-20 17:00:28

知识/回答

瑜伽什么动作瘦大腿最有效果呢？

╱/独自倚花红问：2015-12-20 17:00:28关键词：瑜伽瘦腿怎么瘦如何瘦

我要回答

我一直都觉得自己的大腿特别的粗，看上去非常的难看，而且每次到了夏天，让我连裙子都穿不了，请问瑜伽什么动作瘦大腿最有效果呢？

BT知识网小编解答：

瑜伽瘦大腿可以采用以下几种姿势，首先是大家可以用双脚并开，也就是岔开一大步，之后把脚尖慢慢的向斜上方来移动，同时身体的重心也就发生了改变，大家在同时把自己的手臂举起来，这个动作是可以训练全身的肌肉的。第二个是大家可以采用压腿的瘦身方法，把身体向前倾，对应的腿都踮起来，重量都集中在一条腿上，有助于瘦腿，锻炼肌肉。

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