不吃晚餐能减肥么
北城和南城问：2020-12-20 16:56:45
不吃晚餐能有减肥效果么？
北城和南城问：2015-12-20 16:56:45
我要回答
以前减肥的时候都是晚上吃一点水果，可是最近听到别人晚上应该什么都不吃才会有减肥的效果，请问真的晚上什么都不吃才能有减肥的效果吗？
BT知识网小编解答：
一般说来晚上人体的新陈代谢是比较慢的，晚上如果吃太多的东西会造成肾功能的负担，对于肠胃来说是非常不利的，在日常的饮食中患者要注意自己的饮食，虽然是减肥但是一定不能晚上不吃，长期晚上不吃饭会导致胃部出现不适，可能会出现胃痛、胃炎等疾病，建议患者还是晚上坚持少吃或者是只吃蔬菜水果，坚持一段时间还要注意配合锻炼，晚上要早睡。
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