早教吧百科知识频道 --> --> -->

晚上睡前吃什么能减肥

场景/问题/来源

减肥,夜晚,怎么吃,饮食调理

雨打芭蕉残问：2020-11-15 00:53:00

知识/回答

晚上睡觉之前吃什么可以减肥？

雨打芭蕉残问：2015-11-15 00:53:00关键词：减肥夜晚怎么吃饮食调理

我要回答

我以前会在晚上睡觉之前吃一些零食，因为感觉那个时候肚子又会饿了，久而久之，就发现自己变得越来越好，想问一下晚上睡觉之前吃什么能够减肥？

BT知识网小编解答：

晚上睡觉之前吃零食这是一个很不好的习惯，所以平时的时候一定要尽量更改了自己的这个坏习惯，晚饭可以稍微延后点吃，这样在晚上睡觉之前就不会这么饿，想要在晚上睡觉之前吃一点东西，那么最好就是可以喝一杯牛奶，并且最好是喝酸奶，不要喝纯牛奶，然后吃一个苹果，睡前吃水果，是有一定的减肥效果的，在平时的饮食上也要注意不要吃有太多热量的食物，否则晚上睡觉的时候就会很难消化完成为脂肪。

小编推荐 :

1、益生菌粉能减肥的吗？

益生菌粉的种类是很多的，大部分的菌群就是帮助调理肠胃功能，进入到胃部以后，能够有效促进肠胃蠕动，帮助食物的营养消化吸收，但也是属于美容养颜减肥的最好选择。如果想要彻底减肥的话，不行要控制饮食，而且每天还要锻炼身体，益生菌是属于一种保健品，并不属于药品，所以每天都喝的话，对于人体几乎没有副作用，还能调理肠胃功能，对各个器官都很好。

...[查看全文]

2、用保鲜膜包肚子减肥效果好吗？注意什么？

保鲜膜饱肚子的话，是有一定的减肥效果的，尤其是长期的坚持，但是也会带来一定的副作用的，因为保鲜膜的减肥原理是用高温帮助身体内部的脂肪燃烧和分解，达到减肥的目的，但是后期会使得皮肤出现一定的水分流失，引起一些皮肤疾病的发生，所以应该尽量少使用是比较好的，平时可以用运动减肥的方法进行减肥是比较合适的，注意时候吃油腻的食物是比较好的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢