什么方法瘦腿

咫尺天涯间问：2020-12-20 15:07:57

什么方法可以瘦腿呢？

咫尺天涯间问：2015-12-20 15:07:57

我要回答

我总是觉得自己的大腿上有很多的肉肉，特别的难看，自己都觉得有点自卑，一直想要瘦腿，可是不知道有什么好的方法可以瘦腿呢？

BT知识网小编解答：

瘦腿的方法还是有很多，瘦腿最好的方法当然还是进行运动，最好是做有氧运动，有氧运动瘦腿的效果特别的明显，你可以每天早上起跑步，或者是快走，瘦腿的效果都是非常的明显，每次的锻炼时间最好是控制在半个小时到一个小时之间是最好。还有平常也要养成好的生活作息，改善不良的生活喜欢，不要吃辛辣，刺激的食物，然后要避免跷二郎腿，饭后要多走动，不要久坐，长期坚持下来，是肯定会有明显的瘦腿效果。

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