如何锻炼小腹腹肌

瞬间辉煌的焦点问：2020-12-19 01:46:42

如何锻炼小腹腹肌呢？

瞬间辉煌的焦点问：2015-12-19 01:46:42

我要回答

看到明星们都在晒自己的人鱼线、马甲线了，我非常的羡慕，我也想锻炼自己的小腹肌肉，请问，应该怎么锻炼效果好呢？

BT知识网小编解答：想要拥有美丽的腹肌，就要注意多运动，可以坚持做仰卧起坐，每天坚持做一百个到两百个，就可以让自己的腹部赘肉越来越少，肌肉越来越发达。还可以进行空中蹬自行车，长期坚持这样的运动，不仅可以让自己的腹部肌肉变得越来越漂亮，还可以让腿部肌肉也变得更加发达。采用下抬腿的方式，也可以让自己的腹部肌肉得到锻炼。无论是哪种运动，都需要自己有耐心，坚持才会有成效。

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