爬山腿疼了怎么办

离别相思苦问：2020-12-18 14:17:02

爬山腿疼了要怎么办呢？

离别相思苦问：2015-12-18 14:17:02

我要回答

我昨天下去爬山，早上起来的时候，腿很疼，走路都很痛，爬楼梯都没有办法，太难受了，想知道爬山腿疼要怎么缓解呢？

BT知识网小编解答：

爬山出现腿疼是很常见的，这个多数是和长期没有运动，突然剧烈运动，导致肌肉轻微拉伤的症状，这个对于身体健康没有什么影响，一般情况下过段时间就会好转。你可以用温水洗脸，躺在床上，然后把小腿抬高，可以放在被子上面，小腿的位置一定要高于心脏，这样可以快速的让腿部的血液回流，减少腿部劳酸痛感，每天要坚持锻炼身体，多做做动作，就不会再出现这个情况了。

如果“侦察兵”死亡,幼龟是怎么爬入大海如果“侦察兵”死亡,幼龟是怎么爬入大海如果“侦察兵”死亡,幼龟 其他　2020-03-31 …

爬山虎的脚长在什么位置,样子怎样?用自己的话写一写.丛书上的1爬山虎的脚长在什么位置，样子怎样？用 语文　2020-06-06 …

一口枯井深64米,井底之蛙想从井底爬上来,第一天白天,它往上爬了一半,晚上又滑落了爬的一半；第二天白 数学　2020-11-04 …

3.爬天都峰.我奋力向封顶爬去...我还会怎样爬?打错了,是峰顶.课文是这样讲的：我奋力向峰顶爬去, 语文　2020-11-28 …

有一只蚂蚁用了30分钟从撒哈拉大沙漠爬到了南极,它不是从地图上爬,请问,它怎么爬到的?还有,森林大会 物理　2021-02-09 …

爬山之后腿疼怎么办 网友投稿　2021-04-06 …

爬山大腿疼怎么办 　2021-04-07 …

爬山后小腿酸疼怎么办 人群养生　2021-04-10 …

爬山爬的腿疼怎么办 　2021-04-13 …

爬山之后腿疼怎么办 　2021-04-15 …