什么时候适合喝牛奶
快乐悲伤的想念问：2020-12-18 14:13:12
什么时候适合喝牛奶呢
快乐悲伤的想念问：2015-12-18 14:13:12
我要回答
我很喜欢喝牛奶，但是没有喝牛奶的固定时间，都是想喝的时候就喝，但是朋友说这样子牛奶的营养就会浪费掉，不知道什么时候比较适合喝牛奶？
BT知识网小编解答：
喝牛奶的最佳时间是在早上，或者是晚睡前的一个小时之内，因为早上喝一杯牛奶，可以提供给人体一整天的热量和营养物质，这时候我们人体就可以得到充足的热量去完成一整天的活动。而晚上睡前喝一杯热牛奶，不仅可以有利于吸收牛奶中的营养物质，而且还能达到一定的，助眠安神的作用，但是需要注意，牛奶最好不要空腹饮用，可以在喝牛奶的时候搭配一些主食，比如说面包，或者是鸡蛋等等。
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