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减肥吃水果沙拉可以吗

场景/问题/来源

水果沙拉,瘦身,如何瘦,怎么瘦

傷＂不過如此问：2020-12-18 00:05:30

知识/回答

减肥吃水果沙拉是可以的吗？

傷＂不過如此问：2015-12-18 00:05:30关键词：水果沙拉瘦身如何瘦怎么瘦

我要回答

我特别喜欢吃水果沙拉，而且这段时间我一直坚持减肥，减肥的效果还是比较好的，听说吃水果不会导致发胖，减肥吃水果沙拉是可以的吗？

BT知识网小编解答：

水果沙拉是可以帮助减肥的，建议可以多吃苹果，苹果里面就有苹果酸，能够有效促进肠胃蠕动，而且可以放入一些酸奶在里面，瘦身的功效非常的好。如果想要减肥的话，可以多吃点水果和蔬菜，清淡的黄瓜或者是西红柿也可以吃，尽量少吃点米饭，也是可以用面食代替，一定要保证营养的摄入量，平时要注重身体锻炼，多做一些有氧运动，减肥的效果很好，多吃点，樱桃，草莓，葡萄，小番茄等。

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首先要准备好各种水果，苹果，迷糊桃，草莓，桃罐头，蓝莓，橘子，酸奶，炼乳，蛋黄酱，首先先把各种水果切成小块儿，我准备了一个小盆加入蛋黄酱，然后加入酸奶和炼乳搅拌，然后再加入各种水果搅拌，以后留点少许的草莓和橘子，蓝莓，猕猴桃做点缀用，这样美味可口又好吃的，水果沙拉就做好了，千万不要贪图好吃，吃多了容易造成肥胖的，要适量的吃，以上就是制作水果沙拉的办法了。

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2、蔬菜水果沙拉应该怎么做啊？

首先你要做的是做蔬菜水果沙拉的准备工作，准备一些生菜、一个苹果、一个梨、一个香蕉、一个橘子，还有色拉油、沙拉酱，把这些水果洗净切成块状备用，把生菜洗净放进盘子里，然后在水果上放些沙拉酱拌匀，最后把这些水果放在生菜上面，再在上面滴少量的色拉油，如果你不喜欢色拉油的话，也不可选择不使用。这样一盘美味又好看的蔬菜水果沙拉就做好啦，蔬菜水果沙拉营养全面又丰富，建议经常食用。

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