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练瑜伽后腰疼怎么办

场景/问题/来源

腰疼,腰痛,如何治疗,怎么治疗

〓泡沫的悲伤℡ 问：2020-12-17 23:22:17

知识/回答

练瑜伽后腰疼怎么办才好呢？

〓泡沫的悲伤℡ 问：2015-12-17 23:22:17关键词：腰疼腰痛如何治疗怎么治疗

我要回答

我现在是一个小学的老师，很多的时间需要教孩子去跳舞的，现在是在做瑜伽的运动，可是之后我感觉有点腰疼的厉害，怎么治呢？

BT知识网小编解答：

瑜伽是一种比较健康的运动，主要的就是锻炼身体的肌肉的柔韧性。想减肥的人是可以练习瑜伽的运动的。但是瑜伽也是一种比较消耗体力的运动，长期的运动，身体内部的能量不能及时的去补充的话，也是会引起出现一些腰疼的情况发生，后期就是肾虚疾病比较容易出现。现在应该合理对腰部进行按摩比较好。注意运动的强度不要过大，平时饮食还是需要多吃一些维生素丰富的食物对缓解腰疼比较好。

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