练瑜伽腰疼怎么办

≮最長的電影≯问：2020-12-13 16:24:54

练习瑜伽的时候腰疼怎么办才好呢？

≮最長的電影≯问：2015-12-13 16:24:54

我要回答

之前我就是工作时间很多，很少时间去运动的，现在骨头有点酸痛的厉害。后来去做瑜伽的运动，可是现在感觉有点腰疼了，不知道怎么治呢？

BT知识网小编解答：

瑜伽是一种比较健康的运动，是比较适合现在的年轻人的。平时在办公室工作的人，一般运动量都是比较少的，这个时候是可以选择一些瑜伽的运动来改善身体的体质。现在是浑身酸痛都是因为长期的不运动导致的。现在如果是练习瑜伽的时候出现腰疼的情况的话，都是应该注意的，这都是因为劳动过度引起的。所以平时应该注意瑜伽的基本动作好做好才行。后期还要注意营养物质的吸收要均衡才好。

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