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脱脂牛奶能喝吗

场景/问题/来源

脱脂牛奶,作用,好处,益处

我们已陌路问：2020-12-17 22:01:38

知识/回答

一般脱脂牛奶能喝吗？

我们已陌路问：2015-12-17 22:01:38关键词：脱脂牛奶作用好处益处

我要回答

我平时的时候很喜欢的就是喝一杯牛奶，最近买了很多的脱脂牛奶，想要准备喝这个。那么一般脱脂牛奶能喝吗？

BT知识网小编解答：

脱脂牛奶是可以喝的，其营养价值和一般牛奶不会相差太多。因为脱脂牛奶只是把一般牛奶的脂肪去掉，使其脂肪含量在0.5%以下，其他成分不变。这就可以满足现代人所希望的蛋白质高，脂肪量低的饮食需要。因此，脱脂牛奶更加适合胆囊炎病人的食用，脂肪低，不会对胆囊造成负担，同时补充蛋白质；另外，脱脂牛奶也是减肥人群很适合食用的食品，摄入少脂肪，也可以给身体提供能量。

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1、脱脂牛奶有营养价值吗？

脱脂牛奶里面富含丰富的维生素和其他的矿物质，还含有很多的钙等具有抗癌的作用，跟其他牛奶一样，脱脂牛奶的营养成分和其他的牛奶的营养成分是一样的，唯一不同的是，脱脂牛奶里面所含的脂肪比其他的牛奶要少很多倍。所以说，感觉自己体重高的朋友们应多喝一点脱脂牛奶，身体比较虚弱的人就应该少喝一些脱脂牛奶，因为不需要降低自己体内的脂肪的浓度。

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2、牛奶要喝全脂好还是脱脂好？

全脂牛奶比脱脂牛奶来的有营养，全脂牛奶就是纯牛奶，经过脱脂加工后得到的，在脱脂的过程中会流失很多营养成分，还有可能导致其他营养成分的变质，脱脂牛奶中还加入了添加剂，对人体健康没有好处。全脂牛奶最好喝，味道最浓，适合儿童，青少年，孕妇，老人饮用，半脱脂适合中年人喝，最好不要喝全脱脂的，全脱脂的牛奶没有什么营养，更多的是添加剂，全脂牛奶中的脂肪溶解了很多营养物质，比如维生素等，有助于人体的吸收。

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