每天吃苹果减肥吗

不寐倦长更问：2020-12-17 00:00:42

每天吃苹果可以减肥吗？

不寐倦长更问：2015-12-17 00:00:42

我要回答

我最近在进行减肥，基本上是进行节食的减肥，但是总是坚持不了，朋友说吃苹果可以减肥，那么每天吃苹果可以减肥吗?

BT知识网小编解答：

苹果含糖量低，里面含有丰富的果和纤维素，有利于人体身体毒素的排出，加速身体的新陈代谢，所以很多女性在减肥的时候会选择食用苹果进行减肥，但是如果仅仅只是吃苹果进行减肥的话，长期下去会导致营养不良，使身体搞垮的，所以建议想要减肥，一定要注意合理的膳食，饮食上尽量七八分饱，晚上可以尽量的少食，可以吃一个苹果进行填充饥饿感，每天也可以多做一些户外的运动。

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