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运动后产生乳酸

场景/问题/来源

乳酸,原因,哪些因素,怎么引起

先森,表酱紫问：2020-12-16 20:55:09

知识/回答

运动后为什么产生乳酸呢？

先森,表酱紫问：2015-12-16 20:55:09关键词：乳酸原因哪些因素怎么引起

我要回答

我今年36岁了，最近因为身体出现肥胖，导致出现了三高现象，医生建议我及时采取运动减肥的方式，但是运动完以后我的身体酸痛，我想问一下，运动后为什么产生乳酸呢？

BT知识网小编解答：

一般来说，当运动后身体出现乳酸现象的话，跟平时不太好运动有很大关系，平时不爱运动的人，在经过剧烈运动之后，身体就会产生大量的乳酸，导致出现浑身肌肉酸痛的现象，一般来说，这属于正常的生理反应，不需要进行处理，如果酸痛现象比较严重的话，可以采取按摩或者热敷的方式进行缓解，多数等三四天就会自行消失。要想减肥，必须坚持运动下去。

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2、风味发酵乳是不是和酸奶一样呢？

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