为什么越晚睡越睡不着

遍地•梧桐花问：2020-12-15 19:15:51

为什么越是晚睡越是睡不着呢？

遍地•梧桐花问：2015-12-15 19:15:51

我要回答

我最近的工作特别的繁忙，每天晚上都加班，但是我很晚睡却还是睡不着，严重影响了我第二天的精神状态，请问这是为什么呢？

BT知识网小编解答：

现在睡眠障碍是生活很常见的问题了，因为现在很多人都是处于亚健康的状态，很容易有睡眠的不良状态，失眠的原因有很多。首先呢，晚睡，有些人因为各种原因很晚才睡觉，这样就会导致延误了睡觉的正常点，就会引起失眠。其次，压力过大，很多人白天的时候精神压力过大，晚上又一直在工作，晚上就会想得太多睡不着。最后，睡前习惯不好，建议大家睡觉之前停止一切工作，放松身体。

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