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减肥睡前可以喝牛奶

场景/问题/来源

牛奶,瘦身,晚上,怎么喝

蛋疼的岁月问：2020-12-13 18:19:23

知识/回答

减肥睡前的话是可以喝牛奶的吗？

蛋疼的岁月问：2015-12-13 18:19:23关键词：牛奶瘦身晚上怎么喝

我要回答

我平时的时候总是感觉自己身材不好，然后想要进行减肥，然后一直在运动减肥，只是睡前会喝一杯牛奶。那么减肥睡前的话是可以喝牛奶的吗？

BT知识网小编解答：

在晚上睡觉之前，喝一杯牛奶，最好是酸牛奶，对于减肥来说是有一定帮助的。建议晚餐应该要少吃一点，尤其是高热量的食物，以避免影响到减肥的效果。生活中，很多人担心喝牛奶会容易发胖。其实，牛奶含有的热量是不高的，同时营养价值又非常的丰富，可以很好的满足人体所需要的能量，只要合适的选择，便会对减肥有很大的效果，这一点是需要引起注意的地方。

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吃完羊肉是可以喝酸奶的，羊肉是热性的食物吃了是很容易引起上火的，而且还会造成便秘，这个时候喝酸奶是可以帮助促进消化的，而且酸奶中含有一些益生菌，可以有效的促进肠胃的运动，加快食物的消化，并且可以帮助润肠通便，吃完羊肉以后是可以喝点酸奶的。但是吃了羊肉以后不要继续吃一些热性的食物，是很容易引起上火的，比如狗肉、牛肉、榴莲等火气比较大的食物。

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2、过期的牛奶能够做酸奶吗？

过期的牛奶是不能做成酸奶的。酸奶虽然是酸的，但是也是用新鲜的牛奶发酵而成的，并不是使用的变质的牛奶。过期以后的牛奶是不能再饮用的，只能够用作来洗脸、洗手或者泡澡，用牛奶清洗是可以起到滋润皮肤和美白皮肤的作用的，也可以在做面膜的时候，珍珠粉里面加入一点牛奶，或者牛奶和蜂蜜、珍珠粉、鸡蛋清等混合，这样子也是可以起到补水和美白的作用的。

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