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做什么运动可以长个子

场景/问题/来源

长个子,怎么锻炼,如何锻炼,锻炼方法

一世的高傲问：2020-12-13 17:32:56

知识/回答

做什么运动可以长个子呢

一世的高傲问：2015-12-13 17:32:56关键词：长个子怎么锻炼如何锻炼锻炼方法

我要回答

我现在是高一，但是相对于同龄的人群来说，我算是偏矮的，经常被嘲笑，想要自己长高一点，但是不知道做什么运动可以长个子？

BT知识网小编解答：

一般人的身高主要是由先天的因素，还有后天的因素来决定的，考虑您的情况，还是有机会可以发育的，这时候可以通过饮食营养的摄取，还要结合适当的运动来进行调理，这时候属于青春发育时期，可以做一些拉伸的运动，比如说俯卧撑，引体向上，篮球，排球等等，饮食方面应该摄入一些高蛋白，高维生素，高热量的食物，比如说一些牛肉，羊肉，鸡肉等等，饮食方面是要均衡，不能挑食。

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