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简单瑜伽动作减肥

场景/问题/来源

瑜伽减肥,怎么减,如何减,减肥方法

出租半段情问：2020-12-13 16:39:21

知识/回答

简单瑜伽动作减肥有哪些呢？

出租半段情问：2015-12-13 16:39:21关键词：瑜伽减肥怎么减如何减减肥方法

我要回答

我今年35岁了，但体重已经超过了160斤，我也想进行减肥，听别人说练瑜伽有很好的减肥功效，我想咨询一下，简单瑜伽动作减肥有哪些呢？

BT知识网小编解答：

瑜伽减肥动作是有很多种的，如果想要采取瑜伽减肥的话，最好到专业的瑜伽馆去进行锻炼。其中有很多种动作非常简单，比如做成树的姿势，双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开，双手合十，深深的呼吸，坚持5次呼吸的时间。然后左脚向后迈一步，脚跟提起等，多种瑜伽动作都可以起到减肥的效果，但需要注意的是，一定要坚持住，否则容易导致半途而废，练习瑜伽不要吃得太饱。

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