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睡前吃什么会长胖

场景/问题/来源

长胖,夜晚,怎么吃,如何吃

伪装灬那么累问：2020-12-13 16:05:16

知识/回答

睡前吃什么会让人长胖呢？

伪装灬那么累问：2015-12-13 16:05:16关键词：长胖夜晚怎么吃如何吃

我要回答

在别人都在为减肥奋斗的时候，我却为自己身上不长肉而发愁。我现在是身高178，但是体重只有55公斤，请问，我应该怎么吃才可以让自己长胖一些呢？

BT知识网小编解答：

当身体比较瘦弱的时候，首先来了解自己瘦弱的原因，是不是因为肠胃功能差，如果是就需要好好的调理肠胃；还要看看自己是不是有挑食的问题，如果有要改正，只有营养均衡的摄取，才可以让自己长胖一些。如果这些问题都解决了，就要在饮食上多多注意了，在保证营养摄取充足的情况下，多吃一些脂肪、热量高的食物，比如奶油、猪肉、糖类、巧克力等，这些食物尤其是在睡前吃，会更容易长胖的。

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