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想长胖点吃什么

场景/问题/来源

长胖,怎么吃,如何调理,饮食调理

浪漫的烦恼问：2020-02-13 10:39:10

知识/回答

想长胖点吃什么呢？

浪漫的烦恼问：2015-02-13 10:39:10关键词：长胖怎么吃如何调理饮食调理

我要回答

我儿子太瘦了，180的身高，只有60公斤重，怎么吃也胖不了了，让别人看着老是觉得有些太弱了，不知道吃些什么可以让他长胖点呢？

BT知识网小编解答：

身体过瘦，首先要考虑是不是身体有某些疾病，先要进行疾病的排除。然后就可以实行增肥计划了。首先要注意增肥不是多吃奶油、多吃脂肪类食物，这样的增肥只会让人虚胖。增肥还得要均衡的膳食营养，要保证蛋白质的足够的摄取，可以多吃一些鸡鸭鱼肉和动物的肝脏等，多吃一些蒸炖焖煮的食物，比较好消化，少吃煎炸烧烤的食物，在吃饭时要细嚼慢咽，定时定量、少食多餐。

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1、长期吃辣条会胖吗？

那条确实是不健康的食物，它的制作过程中有很多不干净的东西。甚至还会有大量的细菌，而且那条里面还有很多的添加剂就算他制作的原材料也是不干净的，所以长期吃辣条会导致各种各样的隐患毛病，而且还会使人发胖。所以不建议经常吃辣条如果偶尔吃一次还是可以的。但是千万不能养成习惯。建议平时多吃一些蔬菜和水果帮助体内清除吃辣条留下的毒素。

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2、吃鸡胸肉会长胖吗？

很多减肥的人都非常的担心，食用食物后会导致身体的发胖，但是身体发胖主要是因为过度的饮食，或者长期不健康的饮食不注意运动导致的，只要适度和健康的饮食，一般不会引起身体肥胖的，鸡胸肉虽然含有丰富的蛋白质，但是里面基本上都是瘦肉，只要适度的使用，不会导致肥胖，还能够补充身体内需要的营养。但是如果过度的食用，不仅会导致人身体肥胖，而且严重的导致身体内的营养不均衡，出现身体虚弱的现象，因此平时的时候一定要注意饮食的搭配食用。

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