维生素d食物
向终点的念头问：2020-12-12 14:35:17
含维生素ｄ的食物有哪些呢？
向终点的念头问：2015-12-12 14:35:17关键词：维生素ｄ吃什么怎么吃如何吃
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我的女儿今年６岁，最近一段时间发现孩子睡觉不踏实，特别容易惊醒，手心脚心非常容易出汗，医生说缺钙多吃维生素ｄ食物，含维生素ｄ的食物有哪些呢？
BT知识网小编解答：
维生素ｄ在体内参与钙的吸收，是人体骨骼发育健康的必要保障。许多维生素不可以由身体合成，维生素ｄ例外，人体从含有维生素ｄ原的食物中吸收维生素ｄ原，然后在紫外线的照射下，皮肤把维生素ｄ原合成维生素ｄ。当然维生素ｄ也可以直接从食物中获得，富含维生素ｄ的食物很多，有鱼类，蘑菇，蛋黄，动物肝脏等等。值得注意的是，维生素ｄ不可以过量，如果在体内积蓄过多，会有中毒症状出现。
营养师问答
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