失眠吃什么可以改善
七彩氺餹粿问：2020-12-12 02:25:35
失眠吃什么可以改善比较好呢？
七彩氺餹粿问：2015-12-12 02:25:35
我要回答
最近我总是会睡不着觉，有时候我常常就是辗转反侧的情况之下，要过四五个小时才会睡得着的，请问失眠吃什么可以改善比较好呢？
BT知识网小编解答：
失眠的患者可以吃以下几种食物来进行调节的，首先是建议可以吃一些莲子来进行调节的，尤其是可以吃一些莲子，因为莲子最主要的功效是可以补心安神，因此有助于镇静神经，帮助缓解失眠的情况。第二个是建议可以吃一些莲藕，因为莲藕主要的功效是清热的，并且还有消除我们身体的烦躁，也会有助于安眠的功效，以及在平时还可以多吃一些牛奶等调节。
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