睡觉对减肥有帮助吗
有點神經質问：2020-12-09 16:12:05
睡觉对减肥真的有帮助吗？
有點神經質问：2015-12-09 16:12:05
我要回答
我前几天在网上看到有人说睡觉可以减肥，当时感觉这种说法很可笑。不过后来想想也有道理，那睡觉真的具有这样的作用吗？
BT知识网小编解答：
睡觉对于减肥瘦身可以起到一定的促进作用，因为人体在睡眠当中会释放出很多荷尔蒙，并能通过提高细胞代谢能力的方式来刺激生长激素的合成分泌，进而可以有效促进体内多余脂肪的分解利用，且能消除浮肿。不过要注意采用合理正确的方法，不能盲目的增加睡觉时间，通常来说每天保证有八个小时左右的高质量睡眠，就可以起到极为明显的控制体重效果。
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