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怎么锻炼可以减肚子

场景/问题/来源

减肚子,如何锻炼,锻炼方法,锻炼方式

美人月下醉问：2020-12-09 15:46:48

知识/回答

怎么锻炼可以减肚子呢？

美人月下醉问：2015-12-09 15:46:48关键词：减肚子如何锻炼锻炼方法锻炼方式

我要回答

我今年38岁了，因为长期坐在办公室办公，导致肚子非常大，肚子上的赘肉很多，别人总笑话我长个3个游泳圈，我想问一下，怎么锻炼可以减肚子呢？

BT知识网小编解答：

肚子上的赘肉不是一下子就能减下去的，如果要想让肚子上的赘肉减下去的话，首先要有锻炼的决心，可以适当做一些俯卧撑，或者仰卧起坐，都可以有效的去除肚子上的赘肉，同时一定要注意，在饮食方面也要多加控制，不要吃太多肥腻的东西，尤其是在吃完饭以后，不要立刻坐下，应该至少站立半个小时以后才能坐下。无论采取什么样的减肚子的方式，都要坚持下去，3天打鱼两天晒网，是不可取的。

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1、魔芋2、水3、鸡蛋4、绿茶5、兔肉6、三文鱼。

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