肉结实减肥小妙招

我把爱弹得倦问：2020-12-09 15:44:37

肉结实减肥小妙招有哪些呢？

我把爱弹得倦问：2015-12-09 15:44:37

我要回答

我今年25岁了，一直以来体重都在130斤左右，我的肉长得特别结实，我总觉得很结实的肉减肥特别难，想问一下肉结实减肥小妙招有哪些呢？

BT知识网小编解答：如果想要减肥，不一定非要去健身房，只要在日常生活中多加注意，就可以起到很好的减肥效果，首先要改变自己的饮食习惯，吃饭时细嚼慢咽最好，尤其是在吃饭的时候，要适当的降低自己的吃饭速度，这样才能达到减肥的效果。多吃一些水果和蔬菜，不要吃太油腻的东西，最好也不要吃那些高脂肪、高热量的东西。坚持做一些有氧运动，比如跑步、骑单车、游泳等等。

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