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做不起仰卧起坐

场景/问题/来源

仰卧起坐,怎么锻炼,如何锻炼,锻炼方法

那些、小感动问：2020-12-09 15:11:27

知识/回答

做不起仰卧起坐应该怎么办呢？

那些、小感动问：2015-12-09 15:11:27关键词：仰卧起坐怎么锻炼如何锻炼锻炼方法

我要回答

现在我的身体上面有很多的肥肉，我一直都是想减肥的。可是现在我一直想去锻炼，不知道具体的方法是什么。仰卧起坐不会做怎么办呢？

BT知识网小编解答：

仰卧起坐，这是一种比较健康的运动，主要的锻炼的身体的上身的肥肉的一种运动，这种运动也是可以直接减肚子的。有效的让肚子上面的肥肉及时的去分解和消化。仰卧起坐是需要坚持的，否则前几次的话是会有一些反弹的效果，每天做仰卧起坐的时候最少时间是半小时以上比较有效果。可以把脚直接让另一个人压着然后帮助计数才能更好的投入做好这个运动，平时的饮食不可以吃油腻的食物。

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