练肌肉能减肥么

被遗忘而巳问：2020-12-09 00:05:03

练肌肉能有减肥的效果吗？

被遗忘而巳问：2015-12-09 00:05:03

我要回答

平时我都是在家上班的，有很多的时间不注意去运动的，现在浑身都是肥肉，一直都是想练习肌肉，不知道练习肌肉可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

平时如果饮食吃的食物比较油腻，饮食不健康的话，都是对身体有很多的副作用，产生很多的肥肉，肥胖的严重了还会引起一些高血压疾病的出现。所以是需要积极的去减肥比较好的，平时在饮食的时候应该多吃一些清淡的食物才好，甚至是都可以进行肌肉锻炼的，平时可以多运动，尤其是技能型胳膊部位的锻炼是比较好的。平时晚上运动减肥的效果是比较明显的，一定注意坚持半小时以上才好。

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