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睡眠不好会变胖吗

场景/问题/来源

睡眠不好,影响,害处,坏处

№记得〓要忘记问：2020-12-07 01:15:19

知识/回答

长期的睡眠不好会变胖吗？

№记得〓要忘记问：2015-12-07 01:15:19关键词：睡眠不好影响害处坏处

我要回答

我最近这一段时间里面都没有休息好，因为有很多事情要做。有人说睡眠不好会导致发胖的。这种说法是真的么？

BT知识网小编解答：

睡眠不好或者是睡眠时间不够是会导致人们发胖的。因为人们缺乏深度的睡眠的话，身体就会缺乏足够的生长激素来分解人们的脂肪，那么就会出现多余的脂肪的堆积，就会出现发胖的现象。睡眠不足还会导致人们的体力下降。睡眠时间一定要充足，因为没有充足的睡眠时间就会导致人们的免疫力下降，就会导致人们没有办法集中注意力来做事，出现许多的错误。

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