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中午吃完饭睡觉好吗

场景/问题/来源

睡觉,午饭后,益处,好处

梦正在实现问：2020-12-07 00:54:19

知识/回答

中午吃完饭睡觉真的好吗？

梦正在实现问：2015-12-07 00:54:19关键词：睡觉午饭后益处好处

我要回答

我最近一段时间都是养成了一个午睡的习惯，每次吃完午饭之后，就会觉得有一些疲倦，因为下午还要上课，刚吃完午饭就睡觉是可以的吗？

BT知识网小编解答：

中午吃完午饭之后就睡觉对于消化系统是不好的，建议在运动之后再睡觉，或者是饭后休息半个小时左右，午睡的时间也不宜太长，正常在一个小时以内，下午睡觉时间太长的话，很容易导致大脑缺氧的现象。因为在吃完饭之后人体需要消耗食物，消化系统需要对于食物里面的营养物质进行吸收，如果立马就睡觉就会造成人体消化功能紊乱，或者营养不良等现象，严重的导致中风。

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很多人都会有半夜觉得口渴的时候，一般半夜口渴多数是因为天气不适造成的，大多数人冬天和夏天都会出现这样的情况因为天气炎热或者是室内有开暖气，水分容易被排出去，所以人体会特别需要水分，还有种就是中枢神经出了问题了，其实自己并不想喝水，但是中枢神经反应出来的就是要喝水，如果长期都有这种现象。

所以在此建议如果发生长期口干口渴的情况最好及早去医院，排除是因为病变引起的原因，平时饮食宜清淡，晚饭不要吃的过油腻和过咸，少吃煎炸的食物，多吃瓜果蔬菜。

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2、经常平躺着睡觉好吗？

平躺着睡觉是对人体最好的一种睡觉的方式，因为人体在睡觉的时候由于重力的问题会往下拉，这样的话受力是比较均匀的，而且对身体的器官的发育呼吸排毒都是比较好的，如果是经常的趴着睡觉的话就会造成心脏的压力过大的问题，但是要注意的是睡觉的时候最好是经常动一下比较好，以免造成身体长时间不动的话就会疲惫以及不适的情况出现，而且要注意睡觉的枕头不宜过高。

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