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晚睡能减肥吗

场景/问题/来源

晚睡,瘦身,塑型,塑身

僅存的記憶。问：2020-12-07 00:27:40

知识/回答

晚睡能够减肥吗？

僅存的記憶。问：2015-12-07 00:27:40关键词：晚睡瘦身塑型塑身

我要回答

我今年来，长得很胖，整个人看起来，都感觉很不好看，朋友经常会取笑我，听说晚睡可以减肥，我现在想要试试看，这是真的吗？

BT知识网小编解答：

晚睡对于身体来说是有很大的伤害，晚睡会破坏正常的生理功能，导致人体的健康生理钟出现紊乱的现象，人体的健康生理钟紊乱的话，是会导致肥胖的，晚睡减肥是没有科学依据的，想要减肥，建议是采用运动加上控制饮食来调理，你可以养成好的生活作息，早睡早起，早上和傍晚都进行体育锻炼，然后控制高热量食物的摄入，这样长期坚持下来，瘦身的效果很理想，而且不会反弹。

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