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晚上喝酸奶有什么作用

场景/问题/来源

晚上喝酸奶,夜晚,好处,益处

謊言的魅力◢问：2020-12-07 00:20:54

知识/回答

晚上喝酸奶对身体有什么作用吗？

謊言的魅力◢问：2015-12-07 00:20:54关键词：晚上喝酸奶夜晚好处益处

我要回答

现在是我在电子厂上班的，有很多时间我一直晚上夜班，有时候感觉体质不是很好了，听说我拿上喝酸奶的话是可以改善体质的，不知道晚上喝酸奶好不好呢？

BT知识网小编解答：

酸奶本身的营养物质就是比较全面的，尤其是含有的蛋白质的含量是很多的，里面还含有适量的乳酸菌物质，都是对身体不错的，所以平时应该适当的多喝一些比较好。多喝酸奶能有效的促进肠胃的蠕动，更好的减少身体内部的垃圾的存在的，里面的营养物质比较全面。晚上喝酸奶的话还是可以有效的促进睡眠治疗的提高的。如果是比较胖的人的话是可以多喝一些酸奶，这样可以减肥瘦身。

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2、孕妇在晚上喝酸奶好吗？

孕妇是可以在晚上喝酸奶的，因为酸奶中的乳酸菌和益生菌，可以促进胃液的分泌，帮助人体进行消化和吸收，可以让孕妇的食欲更好一些，所以孕妇是可以在晚上经常的喝酸奶的，但是酸奶中的一些物质会对牙齿有一定的伤害作用，所以晚上喝了酸奶后，一定要注意在用清水漱口，或者刷牙后在睡觉。孕妇要注意心情要保持愉快，而且要注意多休息，不要过度的劳累，也不要熬夜。

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