酸奶怎么喝最减肥
画船听雨眠～问：2020-12-05 00:54:35
酸奶应该要怎么喝才能减肥？
画船听雨眠～问：2015-12-05 00:54:35关键词：酸奶瘦身作用好处
我要回答
最近这段时间老是看到阿姨在那边喝酸奶，每天都是在吃完饭之后喝，后来早上也不怎样吃就直接喝酸奶，酸奶应该怎么喝才比较减肥，
BT知识网小编解答：
酸奶以及营养美味特别是受到消费者的喜爱，并且在不少女性朋友当中口耳相传着一种用酸奶减肥的方法，被称为是酸奶减肥法，时间短见效快而且花费也比较的少，减肥方法是早餐的时候只吃一些新鲜的水果，而午餐和晚餐各是吃250克酸奶，这样连续几天之后就能很好的减少3斤到5斤左右的重量，酸奶经过发酵之后，营养价值非常的高，而且非常有利于人体消化，但是跟减肥并没有什么直接的关系。
小编推荐 :
1、我经常胃胀气又特别爱喝酸奶，这样可以吗？
胃胀气引发的原因很多。根据上述问题所述，由于消化不良引起的胃胀气，酸奶的营养价值和牛奶相同之外，因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，适当的增强胃酸，有助于消化，但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物，如：粥，青菜等等。
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2、低脂酸奶有什么
很多女性在减肥的时候都会特备钟爱一种食物，那就是酸奶，因为酸奶喝了之后能有效的促进消化，将身体中的有害物质排出去之后，体重会自然的下降。但是，由于现在科技的发展，酸奶的品种也越来越多。很多人开始热衷于低脂甚至是脱脂酸奶。这些酸奶相对于普通的酸奶更加适合减肥者饮用，因为通过高科技将大半脂肪脱去，对减肥者来说是十分喜闻乐见的。对于酸奶的品牌，蒙牛伊利光明都有低脂酸奶，建议到大超市去购买。
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