怎么控制食欲减肥

黑色掩盖问：2020-12-05 00:11:10

怎么控制食欲减肥呢？

黑色掩盖问：2015-12-05 00:11:10

我要回答

我长得有点胖，穿衣服都不好看，我都不敢穿裙子，现在在减肥，可是我就是控制不了自己的饮食，有什么方法可以控制食欲减肥吗？

BT知识网小编解答：

减肥的方法是有很多，可以通过药物减肥，节食减肥，健康减肥等等，控制饮食减肥的效果还是比较理想，控制饮食可以减少食物摄入量，这样就可以很好的减少脂肪摄入。健康减肥最好的方法是控制饮食加上运动，每天都坚持锻炼，只要每天都坚持锻炼半个小时以上，这样就可以起到很好的瘦身效果，控制饮食的话建议是吃一些比较容易消化的食物，辛辣，油腻的东西不能比，不用太刻意在意节食。

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