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每天慢跑一小时多久能减肥

场景/问题/来源

假装狠辛福问：2020-12-02 00:03:18

知识/回答

每天慢跑多久可以减肥？

假装狠辛福问：2015-12-02 00:03:18

我要回答

我的身材虽然不是很胖，但是属于那种微胖的，所以我特别的想减肥，朋友建议我每天慢跑减肥，但是我已经慢跑一个星期了还是没有什么效果，我想问一下每天慢跑一个小时多久可以减肥？

BT知识网小编解答：

我们现在越来越多的人关注自己的体重，因为我们的体重过高不仅仅会影响我们的身体健康而且影响我们身材，所以越来越多的朋友加入减肥的行列，我们平时减肥经常选用的减肥方法就是跑步。而且还要是慢跑，因为慢跑是有氧运动，如果我们快跑会增加我们腿部的肌肉是我们腿更粗，但是大家如果选用慢跑减肥那么大家一定要坚持，因为它的见效是需要非常长的时间的。

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