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吃什么中药能帮助睡眠

场景/问题/来源

帮助睡眠,怎么吃药,中药治疗,中药疗法

爱恨一瞬间问：2020-11-29 23:47:33

知识/回答

吃什么中药能帮助我们睡眠呢？

爱恨一瞬间问：2015-11-29 23:47:33关键词：帮助睡眠怎么吃药中药治疗中药疗法

我要回答

睡眠对我们来说是比较重要的，我最近睡眠就有一点问题，很多的朋友建议我吃一些中药改善睡眠。那么到底吃什么中药能帮助我们睡眠呢？

BT知识网小编解答：

说到睡眠的问题，现在很多的朋友都有些睡眠方面的障碍，很多时候或许是由于现在的生活压力比较的大，我们的精神压力大导致的。对于这种情况我们一定要学会给自己减压，还有我们可以找一些轻松的事情做。睡眠对我们来说是非常重要的，它能保证我们的精力充沛，更加好的工作和生活，对于一些睡眠障碍我们可以吃一些中药。百合枣仁茶对我们来说有着不错的效果，大家可以尝试一下哦。

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1、吃什么中药能帮助睡眠呢？

服用一些枸杞子泡的水，能够安神，失眠也分好多的情况，经常失眠多梦的，容易惊醒的是属于心虚畏怯性的，常用的药物应该是珍珠母，酸枣仁，经常的服用这种的中药能够有效的改善睡眠的质量，经常的失眠心烦，有云耳鸣，而且还会口干应该首先以养心安神作为治疗的主要目的，应该用山茱萸，芍药，桑葚子这种药物，百合之母对失眠也有很好的帮助作用。

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2、吃什么能够帮助安神助睡眠呢？

能够有助于安神和睡眠的食物有很多种，首先是牛奶，因为牛奶中含有抑制大脑兴奋的物质，能够使人产生疲劳的感觉，因此，可以快速的催使人们睡眠。其次还可以吃一些水果，像是苹果，香蕉等，可以使人快速的睡眠，橙子也可以，我们可以闻着橙子的香味安然入睡。也可以适当的喝一些小米粥，据中医记载，小米粥具有健脾、和胃、安神的等功效，对于失眠睡不着的朋友可以服用。

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