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吃什么中药帮助睡眠

场景/问题/来源

助眠,药物调理,调理方法,怎么调理

断了魇梦问：2020-12-07 01:38:42

知识/回答

吃什么中药能帮助睡眠呢？

断了魇梦问：2015-12-07 01:38:42关键词：助眠药物调理调理方法怎么调理

我要回答

我晚上睡觉的时候总会很难的入睡，而且就算睡着了晚上也会特别的容易醒，想知道有什么中成药能够调理和帮助睡眠呢？

BT知识网小编解答：

服用一些枸杞子泡的水，能够安神，失眠也分好多的情况，经常失眠多梦的，容易惊醒的是属于心虚畏怯性的，常用的药物应该是珍珠母，酸枣仁，经常的服用这种的中药能够有效的改善睡眠的质量，经常的失眠心烦，有云耳鸣，而且还会口干应该首先以养心安神作为治疗的主要目的，应该用山茱萸，芍药，桑葚子这种药物，百合之母对失眠也有很好的帮助作用。

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安神补脑液是一种降低大脑兴奋性的药物，以及帮助紧张的紧绷的神经进行一定的放松，会更加有助于睡眠状态的投入，缓解肌肉的紧绷的情况，进行一定的助眠帮助，以及注意在睡前可以进行轻松的瑜伽和体操来进行锻炼联系，对于身体中多余的体力得到一定的排解，还有不要在睡前饮用提高大脑兴奋性的饮料，比如咖啡等，还有减少午睡的时间，多多进行放松。

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2、什么茶安神助眠最有效果呢？

建议每天睡前可以喝一些薰衣草茶来帮助调节的，因为薰衣草可以帮助调节紧张睡眠的情况，有时候还可以调节身体的疲惫感，尤其是缓解紧张精神紧张的情况，帮助舒缓神经情况，还有调节不适感，帮助入眠，第二个是建议可以喝菊花茶，菊花茶可以缓解身体的燥热的情况，帮助调节身体的精神紧张情况，帮助入眠，并且要多多喝一些热的温的茶水，不要喝冰的。

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