早教吧百科知识频道 --> --> -->

能减肥的睡觉姿势

场景/问题/来源

睡觉姿势,瘦身,怎么减,怎么瘦

埋葬记忆问：2020-11-29 13:39:31

知识/回答

能减肥的睡觉姿势是什么呢？

埋葬记忆问：2015-11-29 13:39:31关键词：睡觉姿势瘦身怎么减怎么瘦

我要回答

我一直都是嫌弃自己比较的胖，然后想要减肥，只是没有毅力，总是瘦不下来。那么能够减肥睡觉姿势一般是什么呢？

BT知识网小编解答：

睡眠是一种很好的减肥手段，一般能够看出有充足睡眠的人，身体一般都属于正常状态的，不容易导致肥胖。但是睡眠时间越少的，越容易出现身体肥胖。由于夜晚身体的各个器官需要进行休息，如果不能够休息的话，那么需要摄入能量进行补充，否则会有饥饿的感觉，所以会导致肥胖。而睡眠的姿势和本身的减肥是没有多大的关系的，只要保证充足的睡眠，然后适当的运动就可以减肥。

小编推荐 :

1、哪一种睡觉姿势能够减肥？

个人认为运动是最好的减肥方法，每天要保证15分钟到20分钟的快跑和有氧运动，还是有效果的，另外一定要注意吃一些东西，每天吃的热量不要太高，多吃一些纤维素较多的食物，人的一生中，大概有1/3的时间回答我，睡眠是人大脑体力恢复的最佳形式，所以为了我们的身体健康，请不要在睡眠时间给身体增加负担，晚上睡觉的时候不要戴胸罩，不戴手表睡觉，不要戴假牙睡觉，不要玩手机。

...[查看全文]

2、孕早期睡觉姿势怎么最好

孕妇在早期睡觉一般都要侧着睡，尽量不要趴着睡或者是平躺着睡，侧着睡对胎儿有很多的好处。有利于胎儿的呼吸。同时对孕妇也有很大的好处，有利于孕妇子宫右旋缓解。另外，最主要的就是孕妇在怀孕期间最好还是要好好休息，切记不可能熬夜。在饮食上也要多加注意，多吃一些营养的食物，尤其是汤类食物。还有就是孕妇在怀孕初期还应该多去户外去走动走动。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢