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手脚总抽筋怎么回事

场景/问题/来源

手脚抽筋,病因,诱因,哪些因素

りōū算個what啊问：2020-11-29 13:04:08

知识/回答

手脚总抽筋怎么回事注意什么？

りōū算個what啊问：2015-11-29 13:04:08关键词：手脚抽筋病因诱因哪些因素

我要回答

最近不知道怎么回事，发现自己的手脚时常会出现一些抽筋的情况，因此非常的苦恼，想知道为什么总会有手脚抽筋这种情况出现遇到这种现象应该怎么及时处理？

BT知识网小编解答：

手脚抽筋可能和自身的身体缺乏钙元素有关，这也和自身的过度劳累导致身体出现这样的现象，所以平时生活中要注意的就是身体内的钙元素补充与吸收，平时生活中不要让自己的身体过度的劳累，在做运动之前要做好足够的热身运动，这样也可以避免手脚出现抽筋，同时在运动之后也要适当的按摩按摩自己的身体，自己平时生活中在感觉到有手脚抽筋情况的时候，一定要注意好自己的安全。

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如果经常出现手脚抽筋的情况，就要考虑以下几种原因了：首先看看是不是天气比较寒冷，在冬天的时候，如果不注意保暖，就可能会导致裸露部位的抽筋的；还要考虑自己最近是不是非常的劳累，因为疲劳、睡眠不足、休息不好、长时间的走路等，都会引起肌肉的痉挛，出现抽筋的情况的。还有的人是因为身体中缺钙，骨质疏松等，也会导致手脚有抽筋的情况的。

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2、老年人手脚抽筋是怎么回事呢？

抽筋是我们生活中常见的一种症状，尤其是老年人抽筋，那么是哪些因素导致老年人手脚抽筋了呢？首先最常见的一种因素就是老年人身体缺钙，随着年龄的增长，人体内的钙也在不断的流失，缺钙的人最明显的表现就是手足抽搐；其次就是受寒受冷导致的，除此之外过于劳累也会引起老年人手脚抽筋。所以为了避免这一现象的出现，老年人的饮食应该以补钙为主，平时还要注意保暖。

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