减肥慢跑有用吗
安分的男人つ问：2020-11-28 00:54:54
减肥慢跑有用的吗？
安分的男人つ问：2015-11-28 00:54:54
我要回答
最近我也是非常的胖，但是也是找不到什么比较好的方法来运动，朋友也是推荐我可以慢跑来减肥，减肥慢跑有用的吗？
BT知识网小编解答：
如果长时间的慢跑的话是可以起到比较好的减肥的作用的，但是最好的话还是要每天坚持，如果坚持不下来的话就可能会导致出现反弹的情况，或者是效果也是不那么的明显，所以各位朋友也是要多加的注意一下。同时平常的时候还可以用饮食调理的办法来调理，效果也是非常的好，同时平常的时候也是要养成良好的生活习惯，同时平常的时候少吃一些热量高的食物。
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