仰卧起坐能减臀部吗
玫瑰與貓迷问：2020-11-26 01:06:01
仰卧起坐能减臀部吗？
玫瑰與貓迷问：2015-11-26 01:06:01
我要回答
我对于自己的身材不是很满意，总感觉自己屁股特别大，穿衣服很不好看，就想找找办法解决这样的问题，听说仰卧起坐可以减臀部，是真的吗？
BT知识网小编解答：
仰卧起坐最主要针对的部位是肚子，对于臀部的影响不是很大，仰卧起坐是一种慢性运动，对于体力的消耗还是比较大的，不过建议量力而为，运动过度容易造成肌肉拉伤，从而对身体造成影响。瘦臀的方法还是比较多的，比如跑步，跑步能够消耗脂肪，使得臀部有规律的运动，起到瘦身的作用，当然在饮食上也需要花点心思，建议合理搭配饮食，达到膳食均衡，水果中含有丰富的维生素，可以多吃一点。
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