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经常练瑜伽可以减肥吗

场景/问题/来源

练瑜伽,瘦身,怎么瘦,如何瘦

花季、莫浅忆问：2020-11-23 11:48:42

知识/回答

经常练瑜伽可以减肥吗？

花季、莫浅忆问：2015-11-23 11:48:42关键词：练瑜伽瘦身怎么瘦如何瘦

我要回答

我和我的闺蜜都有一个目标，那就是减肥，于是我们俩一起报了一个瑜伽班，每天下班之后都会去练几小时。经常练瑜伽可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

瑜伽的确是一种非常好的健身运动，虽然瑜伽主要功效就是养性养神，但是对减肥还是有一定效果的。因为在锻炼瑜伽的过程中，不论是平时生活中的习惯也好还是平时生活中吃的食物也好都会有所注意，这样一来，不良的习惯就会被改掉，所以对减肥还是很有帮助的。而且，只要坚持每天去锻炼瑜伽，出一身汗，那么身体的脂肪以及热量也就会被消耗，当然可以瘦身了。

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