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50岁练瑜伽可以吗

场景/问题/来源

瑜伽,怎么练习,如何练习,练习方法

无可奈何风吹雨﹏问：2020-11-23 00:18:28

知识/回答

50岁还可以练瑜伽吗？

无可奈何风吹雨﹏问：2015-11-23 00:18:28关键词：瑜伽怎么练习如何练习练习方法

我要回答

我今年早已五十岁了，可是我依然非常追求美丽，平常衣着打扮全是尽可能向年青人看齐。但是我的身型并不是非常好，我觉得练瑜珈。我想问一下，50岁练习瑜伽行吗？

BT知识网网编解释：

五十岁的人還是能够练瑜珈的，可是由于人体每个人体器官及其组织早已刚开始衰退，所以说不可以做一些非常猛烈的姿势。假如练瑜珈的情况下觉得自身的身体不舒服很舒服，就应当立刻终止训练。五十岁的人合适练瑜珈的姿态包含：座姿、牛面式、鸽子式、船式。五十岁练瑜珈不仅能够让自身的身型获得维持，还能够让情绪更为愉快，这对将来的日常生活及其身心健康很有好处。

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