瘦肚子和大腿的运动

水晶果冻小布丁问：2020-11-23 00:14:59

瘦肚子和瘦大腿的运动有哪些？

水晶果冻小布丁问：2015-11-23 00:14:59

我要回答

前几天和好多个盆友出来购买衣服，結果试穿的情况下发觉我许多衣服裤子都穿不下，尤其是腹部和大腿根部那边勒的非常紧，有什么运动能够 减肚子和大腿根部吗？

BT知识网网编解释：

腹部和大腿根部是很容易胖，并且不太非常容易减肥成功的位置，因而你一直在做减大腿和腹部上边的健身运动时，一定要好好地的坚持不懈才行，一般来说，假如想减肚子，能够 做卷腹运动，相比于俯卧撑，卷腹运动能够 维护我们的脊柱不遭受损害，而减大腿你能选用空中踩单车的方法，这种健身运动全是平时较为普遍的，你只需要每日坚持不懈半小时以上，另配上有效的饮食搭配，一定会渐渐地的减肥成功。

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