什么食物可治便秘

始终沉入海底问：2020-11-22 15:02:23

什么食物可治疗便秘呢？

始终沉入海底问：2015-11-22 15:02:23

我要回答

近期觉得吃了东西腹部就不舒服，经常会出现便秘的状况，不太喜欢东西，觉得瘦了许多，哪些食物能治疗便秘呢？

BT知识网网编解释：

治疗便秘的食材有大白菜，大白菜有身体排毒作用，营养成分成分也比较多，有补血补气的功效，也有苹果带有丰富多彩的膳食纤维素，对身体大便有功效，也有酸牛奶推动肠胃蠕动，能够 餐后喝些酸牛奶能有利于大便，也有地瓜，梨，甜瓜，山楂果，圆葱等对身体排毒比较好，每日要坚持运动有利于大便，每日的饮食搭配要有规律性，多吃非常容易消化吸收的食材，不必吃的太饱，吃八分饱就可以了，平常多饮水。

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