什么食物治便秘

场景/问题/来源

出血的全球问：2020-06-07 13:33:50

知识/回答

吃什么食物可以治疗便秘？

出血的全球问：2015-06-07 13:33:50

我要回答

你好，自己2020年28岁，是一名女士，我一直都是有一点轻微便秘的状况，很多年了都那样，我想问一下哪些食物治疗便秘呢？

BT知识网网编解释：

你好，便秘针对身体的身心健康有非常大的伤害，便秘会促使的身体内毒素新陈代谢不出去，针对脸部皮肤和肠道菌群都是有一定的压力，下边就要网编为您详细介绍吃什么食物能够治疗便秘。

1凉拌木耳，黑木耳能够推动肠胃的肠蠕动，夜里常常的吃拌凉菜的黑木耳能够改进很多人便秘的状况。

2可以吃一些清热去火的食材，例如煮一些小米粥喝，不仅能够小便，更为针对大便也是很好的。

3多喝水，多吃一些带有维他命的新鲜水果。例如水蜜桃，番茄。

与什么食物治便秘...相似的小知识：