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饭后多久可以运动可以减肥

场景/问题/来源

减肥,餐后,如何运动,运动方法

珍珠dē眼泪问：2020-11-20 19:26:36

知识/回答

饭后多久可以运动可以减肥呢？

珍珠dē眼泪问：2015-11-20 19:26:36关键词：减肥餐后如何运动运动方法

我要回答

我今年三十岁了，但体重已经超过了160斤，见过我的人总是说我胖，我也想减肥，但是我不知道该怎么减，听说饭后减肥最好，我想问一下饭后多久可以运动可以减肥呢？

BT知识网小编解答：

减肥并不是一件很简单的事情，要想有很好的减肥效果的话，首先要树立减肥的决心，因为它不是一朝一夕就可以做到的事情，要想在饭后进行减肥，一般要在饭后一个小时左右才能进行运动，如果饭后就立刻进行剧烈的运动的话，很容易导致出现胃部消化不良的现象。在减肥的时候，无论做什么运动一定要坚持住，同时一定要控制自己的饮食，不要暴饮暴食，不要吃太多肥腻的东西。

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