早教吧百科知识频道 --> --> -->

来例假能打羽毛球么

场景/问题/来源

打羽毛球,经期,生理期,注意事项

紧抱硪丶好么问：2020-11-20 17:42:39

知识/回答

来例假还能打羽毛球么？

紧抱硪丶好么问：2015-11-20 17:42:39关键词：打羽毛球经期生理期注意事项

我要回答

近期和学生们都迷到了打乒乓球，一到下课了的情况下我们都是打上一会儿，觉得十分的悠闲。可是今日的身上来月经了，我想问一下，还能够打乒乓球吗？

BT知识网网编解释：

在经期最好防止大网球的。由于打乒乓球也算作一项较为猛烈的健身运动了，在生理期假如开展强烈的健身运动，不仅会造成经量增加，并且还可能会出現痛经的症状产生，因此在生理期要终止打乒乓球。在生理期不仅不可以打乒乓球，并且也要终止别的的运动过量，例如慢跑、爬山等，也要留意多歇息，多吃一些清淡的菜，不要吃寒凉食物，不要吃刺激性食物，这才算是对自身最好是的维护。

小编推荐 :

1、颈椎病患者可以打羽毛球吗？

颈椎病是可以打羽毛球的，而且颈椎病人应该尽量多参与户外的运动，对于颈椎病是有积极的作用的。首先打羽毛球需要不断的抬头低头，这个动作就可以帮助锻炼颈椎，可以有效的治疗和缓解颈椎的疼痛，也可以帮助活动颈椎的肌肉，帮助治疗劳损的现象。其次打羽毛球的时候还需要不断的挥臂，那么这样就可以帮助活动颈部和肩部的肌肉，起到治疗和缓解肩颈不适，以及肩颈肌肉劳损的现象。

...[查看全文]

2、女生打羽毛球会好吗？

任何一项运动只要是在合理的运动范围内，都是有很大的好处的，适当打一下羽毛球，不仅可以起到很好的健身效果，而且对美体塑身也是很有帮助的。女生打羽毛球，不仅可以锻炼身体，还可以锻炼孩子的反应能力，还可以让孩子认识一些志同道合的朋友，对培养孩子开朗的性格很有帮助，所以作为家长最好不要过于干预。羽毛球本身属于比较剧烈的运动，所以打羽毛球时，最好是适可而止。...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢