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冬季什么补肾好

场景/问题/来源

补肾,冬天,怎么补,如何补

梦剩哪一些问：2020-11-19 15:22:18

知识/回答

冬季什么方法补肾好？

梦剩哪一些问：2015-11-19 15:22:18关键词：补肾冬天怎么补如何补

我要回答

我的手和脚每日都冰凉，并且一直会出虚汗。我怀疑自身是肾虚了，就想滋补养生一下。如今更是冬季，那么我选用什么方法好呢？

BT知识网网编解释：

冬天是滋补养生护肾的最好时节，一般来说能够根据合理饮食等在生活上协助做到补肾壮阳实际效果。建议在平常多吃有清补功效的食材，例如牛肉、牛羊肉及其蛋白质食物等，像苋菜、淮山药等蔬菜水果还要常常服用，并且能够常常做杞地山药粥、小茴香炖猪肾等一类汤粥服用。另外需要留意每日都确保充足的休息日，夜里尽可能不要熬夜，也要坚持不懈多去户外跑步或是做别的户外活动。

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韭菜籽有壮阳补肾益精的作用，所以不论怎么吃都是可以的。比如可以煮粥，把韭菜籽和大米放在一起煮，经常喝就会有作用的；韭菜籽、枸杞一起来泡水喝，效果也不错；还可以把韭菜籽和山药一起打成粉末，每天用开水冲服，对肾亏少精的人很有帮助；还可以把韭菜籽炒成黄色的，然后磨成粉，用黄酒送服下，壮阳的效果也非常的明显，但是要注意坚持服用一段时间，效果才会更好。

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