早教吧百科知识频道 --> --> -->

男士如何瘦小腹

场景/问题/来源

瘦小腹,男人,如何减,怎么减

先森_俄耐沵问：2020-11-17 14:47:21

知识/回答

男士如何瘦小腹比较好呢？

先森_俄耐沵问：2015-11-17 14:47:21关键词：瘦小腹男人如何减怎么减

我要回答

这几天感觉比较胖，特别是腹部越来越胖也非常的烦恼，用了一些方法减肥效果也不好，男人用什么方法来瘦小腹部呢？

BT知识网小编解答：

男士如何瘦小腹是很多腹部肥胖的男士们比较关注的问题，一些男士经常喝啤酒会出现腹部肥胖的现象，男士为了身材也会去想方设法来瘦腹部，小腹部肥胖可以选择一些运动方法来减肥，可以做仰卧起坐减腹部，也可以做俯卧撑，跳绳，慢跑等运动，运动减肥要坚持下来，平时多吃低脂肪的食物，多吃蔬菜，蔬菜含有丰富维生素也属于低脂肪的食物，每天补充足够水分。

小编推荐 :

1、如何瘦小肚子最快最有效呢？

瘦小肚子是十分常见的瘦身部位之一，通常来讲通过针对性的体能运动就可以起到减肥瘦身的效果，仰卧起坐对于腰腹部的锻炼是十分明显的，不过还是有注意事项的，建议依据自己的体能制定相应的完成量，以免过度的运动对肌肉造成损伤，此外慢跑或是骑自行车之类的运动也能起到一定的收腹作用，睡前可以有规律的按摩腹部，促进脂肪的燃烧，瘦身是需要长期坚持才会达到效果的。

...[查看全文]

2、减肥每天做多少个仰卧起坐可以减肚子啊？

运动减肥是要每天坚持的，不可能说是尽快就瘦下去。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天得至少做80个吧，做少了收获是会很小的，所以要坚持每天做够80个仰卧起坐，而且要保证每天去做，没有都要坚持。最好也是要跑步什么的，再做一些有氧运动，这样减肥效果会更佳。而且要分组做，在事宜的时间去做三组或者五组，效果最佳。每天早上喝一杯水排毒通便，也是很好可以帮助减肥。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢